11.06.2024 09:00 0 MS/Gmina Czersk
Zdjęcie poglądowe, Pixabay
W ramach projektu "Czerski Senior" organizowanego przez lokalną społeczność w Czersku, zorganizowane zostały sesje jogi dla seniorów. Wydarzenie to ma na celu promowanie zdrowego stylu życia i poprawę samopoczucia wśród naszych najstarszych mieszkańców.
Joga jest praktyką o licznych korzyściach zdrowotnych, która może być dostosowana do potrzeb osób w każdym wieku, w tym seniorów. Regularne ćwiczenia jogi mogą pomóc w:
Zwiększeniu elastyczności i siły mięśniowej
Poprawie równowagi i koordynacji
Redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego
Wspieraniu zdrowia serca i układu krążenia
Łagodzeniu bólów stawów i kręgosłupa
Wszystkie te korzyści są szczególnie ważne dla seniorów, którzy mogą doświadczać różnych problemów zdrowotnych związanych z wiekiem.
Organizatorzy proszą uczestników o zabranie ze sobą własnych karimat, które są niezbędne do wykonywania ćwiczeń na podłodze. Warto również ubrać się w wygodne, elastyczne ubrania, które nie będą krępować ruchów.
Przed rozpoczęciem zajęć wszyscy uczestnicy są proszeni o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 507 730 636.
Wartość tej inicjatywy wykracza daleko poza same ćwiczenia fizyczne.
Projekt "Czerski Senior" ma na celu aktywizację lokalnej społeczności seniorów i zachęcanie ich do zdrowego, aktywnego stylu życia. Inauguracyjna sesja jogi to dopiero początek serii wydarzeń i zajęć, które będą organizowane w ramach tego projektu.
Poprzez udział w zajęciach jogi, seniorzy mają szansę na poprawę swojej kondycji fizycznej i psychicznej, a także na znalezienie nowych pasji i zainteresowań.
Inauguracyjna sesja jogi odbędzie się w ŚDS w Czersku w dniu 12 czerwca o godzinie 10:00.
Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z nami za pośrednictwem strony facebookowej i mailowo: [email protected]. Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.
