W Domu Kultury SM „Janowo” ruszył cykl zajęć z samoobrony dla kobiet. Za nimi już kilka godzin pod okiem instruktora. Były podstawowe chwyty i ciosy. Dodają jeszcze rękawice i na koniec spotkań – obrona przed gwałtem. Tak w skrócie wygląda plan zajęć dla pań, które chciałyby poprawić swoje bezpieczeństwo.
Lewy prosty i prawy prosty – powtarzane jak mantra, mają przynieść spektakularne rezultaty. Do tego sporo rozmów o zagrożeniach i historie z życia wzięte. To wszystko ma pomóc przygotować panie, które biorą udział w zajęciach do starcia z prawdziwym agresorem.
– Na początku naszych spotkań były rozmowy, uczyliśmy się wrażliwych punktów na ciele – Tomasz Szewczak, funkcjonariusz służb mundurowych i instruktor samoobrony. – Później wprowadziliśmy ciosy i ćwiczenia fizyczne – dodaje.
Jak zaznacza trener, paniom idzie coraz lepiej. Są coraz bardziej świadome swojego ciała i zagrożeń, które na nie czekają.
– Zależy mi, żeby moje podopieczne wiedziały, co może je spotkać na ulicy. Dlatego mówię im o realnych zagrożeniach oraz uczę chwytów i ciosów, które mogą je uratować z opresji – komentuje instruktor.
Panie z pomocy instruktora chętnie korzystają, a na zajęciach widać na ich twarzach skupienie i determinację.
– Jestem żoną marynarza i często bywam sama w domu, chciałabym potrafić obronić siebie i dziecko – opowiedziała nam Paulina Krzemińska, uczestniczka kursu. – Tu nie ma agresji, jest z kolei opanowanie, metodyka, spokój i analiza sytuacji – dodaje.
Przed uczestniczkami niełatwe zadanie, ale mają dobrych kompanów. Profesjonalnie podejście trenera i jego pomocnika sprawiają, że panie na zajęciach mają dobrą opiekę. Po kilku zajęciach mają pojawić się mocniejsze elementy walki – rękawice bokserskie.
– Na razie pracujemy nad koordynacją i wypracowaniem odpowiednich ruchów. Reszta przyjdzie z czasem – mówi Tomasz Szewczyk.
Fot. Marek Trybański/TTM
Fot. Marek Trybański/TTM
Fot. Marek Trybański/TTM
Fot. Marek Trybański/TTM
Fot. Marek Trybański/TTM
Fot. Marek Trybański/TTM
Będzie przyglądać się zmaganiom walecznych pań i mocno im kibicujemy. Więcej informacji o różnorodnych formach aktywności fizycznej, w tym również o rumskim kursie samoobrony, można wysłuchać w audycji "Forma na 88", na antenie Radia Norda FM. Emisja programu w środy o godzinie 12:30 i soboty o godzinie 10:20.
